Autoconfiança: Dicas para vencer o medo de empreender

Uma das características que citamos no artigo passado, sobre o que um bom empreendedor pode aprender com Mães e Noivas, foi a AUTOCONFIANÇA! E dessa vez resolvi falar um pouco mais sobre ela que pode ser de crucial importância para que seu sonhos de empreendimento se tornem realidade.

O termo autoconfiança, muito utilizado em literaturas de autoajuda ou terapêutica, é, por definição, a convicção de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. Autoestima e autoaceitação também podem ser usados como sinônimos.

Mas como alcançar essa convicção? Separei algumas dicas para te ajudar a aumentar sua autoconfiança e vencer o medo de empreender.

1.Faça listas!

Uma época eu tava meio na bad, e a diva da minha mãe me deu um tarefinha para dar um UP na autoestima. Eu vou compartilhar com você porque já faz mais de 10 anos (antes da era coach!) e funciona até hoje!

Minha mãe me pediu pra escrever todas as minhas qualidades. Foi estranho perceber que eu não pensava sobre isso e que tinha dificuldade de encontrar coisas boas em mim mesma. Outro dia um coach me pediu para escrever 30 características positivas minhas durante uma semana, e, no primeiro dia eu só consegui 17! Depois de um tempo eu já conseguia 37. É uma questão de autoconhecimento, percepção e prática.

Além de listar suas qualidades com foco nas que podem fazer seu negócio dar certo, você também pode listar suas conquistas. E depois ler em voz alta, sempre que precisar. Isso vai te ajudar a construir uma autoimagem mais positiva, segundo o psicólogo e analista comportamental, Fábio Caló, e segundo minha mãe.

E por falar em positividade…

2. Questione os pensamentos negativos!

A autora Becky Blalock, aponta em seu livro: “Dare: Straight Talk on Confidence, Courage, and Career for Women in Charge” (ainda sem edição em língua portuguesa), cerca de 65 mil pensamentos passam pela nossa cabeça diariamente, e 85% a 90% deles são negativos, ou envolvem coisas com as quais nos preocupamos ou tememos.

Segundo Dr. Augusto Cury, uma das ferramentas para aprendermos a gerir bem nossas emoções e ganharmos autoconfiança é questionar os pensamentos perturbadores que vierem atazanar nossas idéias (não necessariamente com essas mesmas palavras).

Quando vier um pensamento ruim sobre sua tentativa de abrir um novo negócio você pode perguntar coisas do tipo: “eu realmente preciso me preocupar com isso agora?”, “o que de pior pode acontecer se isso se tornar verdade?, “qual a probabilidade desse algo ruim realmente acontecer?”, “o que eu posso fazer se isso vier a acontecer?”.

Isso ajuda a dar uma dimensão mais real ao desafio e a encontrar soluções.

3. Ressignifique experiências ruins

Digamos que você tenha sofrido traumas ou quebrado em empreendimentos anteriores, e as lembranças do fracasso assombram sua nova tentativa de empreender. O que fazer? Liste essas experiências ruins e em frente a cada uma delas, escreva o que você gostaria de ter feito ao invés do que fez quando deu errado. Essa é uma forma de fazer seus erros trabalharem a seu favor, te ensinando e impulsionando, e não contra, roubando sua energia.

4. Tenha uma rede de apoio

Tenha um grupo de pessoas com quem você pode contar. Pessoas para desabafar, que não vão te empurrar mais para baixo. Pessoas que acreditam em você e nos seus sonhos e, que torcem junto, e você sabe que pode contar para te dar o gás, o apoio e até o puxão de orelha, caso seja preciso.

5. Esteja preparado

Nem tudo na vida está sob nosso controle. Mas se conseguirmos nos organizar para dar conta direitinho do que está, isso, com certeza, nos ajudará a ser mais confiantes. Um plano de negócio bem feito pode reduzir, e muito, sua insegurança na hora de empreender. O Sebrae pode te ajudar nisso, caso precise.

6. Cuide-se

Você já reparou que geralmente se sente mais confiante ao se arrumar bem para uma festa, fazer um novo corte no cabelo, comprar um roupa nova, ou mesmo ao sair da academia? Isso porque andar, literalmente, “como manda o figurino”, de fato aumenta nossa autoconfiança. Então exercite-se regularmente. Siga aquela dieta que a nutricionista passou. Separe tempo para se cuidar. Isso vai te fazer um bem danado, além de aumentar o nível de serotonina e a sensação de bem estar vai lá em cima, refletindo em tudo: nas relações, na produtividade e, é, claro, na motivação para tocar seu negócio.

7. Não se compare

Se inspire, mas não se compare. Assim como cada pessoa é única, cada empreendimento tem também suas peculiaridades. Por isso evite comparações que possam te desestimular. Especialmente se forem em termos de performance e resultado. Por mais que seu concorrente seja do mesmo ramo, a sua trajetória é outra. Busque fazer seu melhor com o que você tem em mãos e vai dar tudo certo.

É isso… Já posso ver daqui que até sua postura mudou depois de se apropriar dessas dicas! Vai lá, coloca em prática e arrasa!
(Depois conta tudo pra gente aqui nos comentários, hein…! 😉